Les Rêves Giselle
Bonjour tout le monde, aujourd’hui je vais vous parler au sujet des rêves. Nous ne pensons pas trop au sujet des rêves, mais quand nous le faisons, on essaye de penser qu’est-ce que nous avons rêvé la nuit d’avant ou les rêves d’il y a quelques jours. J’ai raison, oui ? Bon, aujourd’hui je vais vous expliquer pourquoi nous avons des rêves. Pourquoi les rêves sont difficiles à retenir, pour quoi nous avons les cauchemars et quel est la cause des cauchemars.
Pourquoi nous avons des rêves
Il existe de nombreuses théories sur pourquoi nous rêvons, mais on ne sait pas si elles sont vraies. Certains chercheurs disent que les rêves n’ont pas de but ou le sens et qu’ils sont des activités absurdes du cerveau endormi. D’autres disent que les rêves sont nécessaires pour la santé mentale, émotionnelle et physique.
Des études ont montré l’importance des rêves à notre santé et notre bien-être. Dans une étude, les chercheurs se sont réveillé des sujets justes avant qu’ils ont entré dans le REM (mouvements rapide des yeux). Ils ont constaté que ceux qui ont pas permis de rêver à l’expérimenté la:
Augmentation de la tension, l’anxiété, la dépression, difficulté de concentration, manque de coordination, le gain de poids et de la tendance à halluciner. Beaucoup d’experts ont dit que lorsque nous avons des rêves, ça aide à résoudre des problèmes, ça incorporer les mémoires et ça procède les émotions. Ça c’est presque toujours pourquoi nous nous réveillons.
Un fait ;
Nous avons des rêves pendant le REM, mais quelques chercheurs pensent que nous pouvons rêver pendant le temps de non-REM. C’est possible parce que pendant la nuit, nous changer entre REM et non-REM toujours pour deux heures minimum de la nuit.
Pourquoi c’est difficile à se retenir les rêves
La raison que les rêvés sont difficiles a ce retenir est parce que durant les mouvements rapide des yeux votre corps peut arrêter les systèmes de notre cerveau qui sont responsables de la création de souvenirs. La plupart du temps nous nous souvenons les rêves qui se produisent juste avant nous nous réveillons, lorsque certaines activités de la tête qui ont allumé.
Certains chercheurs disent que nous n’oublions pas les rêves, nous ne savons pas comment y accéder. Les rêves sont posés dans notre mémoire, en attente d’être rappelé. Cela pourrait expliquer pourquoi parfois vous rappelez soudainement un rêve tard dans la journée quand quelque chose est arrivé à déclencher la mémoire. Les personnes qui se réveiller plusieurs fois dans la nuit a une chance plus haut à se retenir des rêves que les personnes qui dormir pendant tous la nuit.
Des buts pour se retenir des rêves sont de ; Réveiller sans une alarme, rappeler toi-même a ce retenir des rêves ou tu peux penser à tes rêves juste après que vous se réveiller.
Pourquoi nous avons des cauchemars
Les cauchemars, ou de mauvais rêves, sont fréquents chez les enfants et les adultes. Les psychologues définissent généralement un cauchemar comme «un rêve dysfonctionnel». La plupart des enfants vivent des cauchemars, certains même tous les soirs, mais ils les surmontent généralement. Les causes des cauchemars sont plus souvent le stress ou l’anxiété ; Dans 60% des cas un événement majeur de la vie précède l’apparition des cauchemars. Une autre situation est si vous manger juste avant d’aller au sommeil, peut soulève le métabolisme dans le corps et l’activité du cerveau qui peut causer des cauchemars plus souvent.
Est-ce que il y a des questions ?
